السلام عليكم:r:
::للحصول على شعر صحى لابد ان نبدا بالتغذية من داخل الجسم:
1-السلمون
2-الدجاج
3-البيض
4-البطاطا الحلوة
5-كبده العجل
6-بذور اليقطين
7-السبانخ
8-الحبوب السمرا
9-الافوكادو
10-الجرجير
]:يارب ينال اعجبكم
باى
::للحصول على شعر صحى لابد ان نبدا بالتغذية من داخل الجسم:
1-السلمون
2-الدجاج
3-البيض
4-البطاطا الحلوة
5-كبده العجل
6-بذور اليقطين
7-السبانخ
8-الحبوب السمرا
9-الافوكادو
10-الجرجير
]:يارب ينال اعجبكم
باى